भारतीय राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य सेवा नंबर ?

भारत सरकार द्वारा मानसिक स्वास्थ्य सहायता के लिए दो प्रमुख हेल्पलाइन नंबर जारी किए गए हैं, जो 24x7 (दिन-रात) और पूरी तरह से मुफ्त हैं: 1. टेली-मानस (Tele MANAS) - स्वास्थ्य मंत्रालय यह भारत की सबसे प्रमुख डिजिटल मानसिक स्वास्थ्य सेवा है। * हेल्पलाइन नंबर: 14416 * वैकल्पिक नंबर: 1800-891-4416 * विशेषताएं: यह सेवा 20 से अधिक भाषाओं में उपलब्ध है। यहाँ प्रशिक्षित काउंसलर और मनोवैज्ञानिक कॉल पर तुरंत सहायता प्रदान करते हैं। 2. किरण (KIRAN) - सामाजिक न्याय और अधिकारिता मंत्रालय यह मुख्य रूप से मानसिक स्वास्थ्य पुनर्वास (Rehabilitation) और संकट प्रबंधन के लिए है। * हेल्पलाइन नंबर: 1800-599-0019 * विशेषताएं: यह 13 भाषाओं में सहायता प्रदान करती है और इसका उद्देश्य तनाव, चिंता, अवसाद और आत्महत्या रोकने जैसे विषयों पर सहायता देना है। अन्य महत्वपूर्ण निजी/स्वैच्छिक हेल्पलाइन (Free & Private): यदि आप किसी अन्य विकल्प की तलाश में हैं, तो ये विश्वसनीय संस्थाएं भी मदद करती हैं: * Vandrevala Foundation: +91 9999 666 555 (24x7 उपलब्ध) * NIMHANS हेल्पलाइन: 080-46110007 * Aasra (सुसाइड प्रिवेंशन): 9820466728 > नोट: ये सभी सेवाएं पूरी तरह से गोपनीय (Confidential) होती हैं। यदि आप या आपका कोई परिचित तनाव महसूस कर रहा है, तो कृपया बेझिझक इन नंबरों पर बात करें।